大人の上級水泳技術をしっかり極める代官山アドバンス講座

【代官山スポーツプラザ】スイミングスクール代官山 アドバンスコースは、日常に新たなチャレンジを取り入れたい高齢者や社会人、学生の皆様に向けた、大人向け水泳スクールです。
このスクールでは、元日本代表としての出場経験や、世界トップ選手の育成に関わった実績を持つ講師陣が直接指導に当たるため、実践的かつ効果的なトレーニングを受けることができます。
水泳の基礎から技術の向上、そしてトライアスロンなどの複合競技に向けたトレーニングまで、幅広い目的を持つ参加者が満足できる内容となっています。

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基本情報と開催概要

本スクールは、「PLAY！SPORTS SHIBUYAパートナーズ」の主催による大人向け水泳スクールです。
大会出場を目指すスピードアップの練習や、トライアスロンをはじめとした各種レースへの対策を実現するため、4種目の強化トレーニング、インターバルトレーニング、そして定期的なフォームチェック等、幅広いメニューが用意されています。
このスクールは、目安として「50メートルを立たずに1分30秒以内で完泳できるレベル」の方を対象としているため、ある程度のスイムスキルをお持ちの方が一層効果的なトレーニングを実施できます。
対象は高校生以上となっており、これまで水泳経験がある程度ある方、またはこれから水泳の技術向上を目指すすべての方に開かれた講座となっています。

スケジュールと料金の詳細

スクールは2024年4月から開始され、継続的な年間スクールとして実施されます。
毎週火曜日と木曜日の2回、各回とも朝7時30分から8時30分までの1時間のプログラムが設定されています。
なお、祝日、休館日、及び年末年始期間は休講となるため、参加される前に必ず最新のスケジュールをご確認いただくことをお勧めします。
料金体系は、月々7,200円（クレジットカード支払いのみ）となっており、入会時や新年度開始時に1,000円の別途費用が発生します。
申し込みは、次月入会希望の場合、毎月15日以降に地下1F管理事務室にて受付が行われ、先着順にて参加者が決定されます。

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経験豊かな講師陣による指導

このスクールの最大の特徴は、実績ある講師陣による指導です。
講師として奥出泰士氏、米川琢氏が指導を行い、両名ともに国内外での競技経験や指導実績が豊富であるため、実践的な技術や細かなフォームチェックが受けられます。
講師陣は、個々の参加者のレベルや目的に合わせたアドバイスを提供し、水泳の基本技術から高度な戦略まで、受講生一人ひとりに合わせたカスタマイズされた指導を行います。
これにより、自分自身の泳ぎの改善点を明確に把握でき、日々のトレーニングを効率化することが可能です。

多彩なトレーニングメニューで充実したプログラム

スクールでは、4種目の強化トレーニングに加えて、インターバルトレーニングが行われます。
インターバルトレーニングとは、一定の距離や時間を全力で泳いだ後、短時間の休息や軽い泳ぎを挟みながら繰り返す方法で、心肺機能の向上や全体的なフィットネスの改善に非常に効果的です。
また、定期的に行われるフォームチェックにより、一人ひとりの泳ぎのフォームの癖や改善点が洗い出され、効率的な泳法を習得するサポートが充実しています。
このような多彩なトレーニング内容により、日常の練習から大会を目指す水泳技術まで、参加者の様々なニーズに応えるプログラムが整っています。

体力向上と健康維持の両立

水泳は全身運動であり、筋力・持久力・柔軟性といった身体能力の向上に非常に有効です。
同スクールでは、この利点を最大限に活かすため、効率的なトレーニングプログラムを実施しています。
普段運動不足に悩む方でも、定期的なクラブ活動を通じて体力向上を実感し、健康維持に繋がる環境が整っています。
また、早朝という清々しい時間帯にトレーニングを行うことで、一日の始まりに活力を与え、精神的な充実感と健康的なライフスタイルをサポートします。

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開催時期と注意事項

本スクールは、2024年4月から開始され、翌年の3月末まで継続される年間プログラムです。
これは、水泳技術を継続的に向上させる上で、十分な期間を取ってしっかりと技術を習得できるよう設計されています。
毎週火曜日と木曜日に定期講義が設定されており、各回は朝の1時間という短時間ながらも濃密で実践的な内容となっています。
また、祝日や休館日、年末年始は休講となるため、参加者は事前に日程を確認して、スケジュールの調整を行う必要があります。
年間を通じて計画的に練習を重ねることで、着実な技術の向上が期待できるため、参加者同士のコミュニケーションや励まし合いもまた、このスクールの魅力のひとつです。

会場とアクセス方法

スクールの会場は、代官山スポーツプラザの地下1階にあるB2Fプールです。
代官山という立地は、東京の中心地に位置し、公共交通機関を利用してのアクセスも非常に便利です。
具体的な住所やアクセス方法については、代官山スポーツプラザの公式ホームページ（代官山スポーツプラザホームページ）に詳細な情報が掲載されています。
また、近隣にはショッピングやカフェ、レストランも多数あり、トレーニング前後にリフレッシュすることができ、スポーツだけでなく生活全体の活性化に寄与する環境が整えられています。
電話でのお問い合わせは、代官山スポーツプラザのTEL 03-5428-0831にて受け付けており、疑問点や詳細な参加方法についてもサポートを受けることができます。

まとめ

【代官山スポーツプラザ】スイミングスクール代官山 アドバンスコースは、日常の健康維持と技術向上の両立を目指す大人向け水泳スクールです。
元日本代表や世界トップクラスの選手育成に携わった経験豊かな講師陣による指導は、参加者一人ひとりの泳ぎの技術と体力向上を促進します。
また、4種目の強化トレーニング、インターバルトレーニング、そして定期的なフォームチェックといった多彩なプログラムは、トライアスロンへの挑戦や大会出場を目指す方にも最適なカリキュラムとなっています。
開催期間は2024年4月から翌年3月末までの年間プログラムで、毎週火曜日および木曜日の朝の1時間というスケジュールで実施され、日々の練習を通じて確実な技術向上が期待されます。
さらに、会場は代官山スポーツプラザのB2Fプールと非常にアクセスしやすい立地にあり、近隣の生活設備も充実しているため、トレーニング前後のリフレッシュにも最適です。
料金は月々7,200円に加え、入会時や新年度開始時に1,000円の初期費用が発生しますが、充実したプログラム内容から見ても、支払う価値は十分にあるといえるでしょう。
参加申し込みは毎月15日以降、代官山スポーツプラザの地下1F管理事務室にて先着順で受け付けており、詳細や最新情報は公式ホームページや直接の電話問い合わせにより確認することができます。
このスクールは、単なるスポーツ教室を超え、健康維持と技術の向上、そして仲間との交流を通じた充実したライフスタイルを実現するための最適な環境を提供しています。
水泳未経験の方はもちろん、さらなる技術向上を目指す経験者にも、多くの魅力と学びが詰まっている本スクール。ぜひ一度、挑戦してみる価値のあるこのプログラムに参加し、日常の枠を超えた新たな体験を味わってみてください。