疲れない心をつくる休息の作法

現代社会の忙しさの中で、心身の疲れを感じながら過ごしていませんか。朝日新聞の「こころのはなし」シリーズでは、禅僧で庭園デザイナーの枡野俊明さんが、疲れない心をつくるための休息の作法について語ります。このイベント記事では、日常生活で実践できる心身の疲れを取る方法について、専門家の視点から学ぶことができます。

心身の疲れを取る作法とは

枡野俊明さんが語る疲れない心の秘訣

禅僧であり、国際的に活躍する庭園デザイナーの枡野俊明さんは、昨年「疲れない心をつくる休息の作法」という著書を出版しました。このイベントでは、その著書の内容を基に、心身を休めて元気に過ごすための具体的な方法が紹介されます。

枡野さんは、現代社会の忙しさの中で、多くの人が十分な休息を取れていないことに着目しています。しかし、単に眠るだけではなく、正しい「休息の作法」を実践することで、心身の疲れを効果的に取ることができると主張しています。

ひとつの所作に集中することの重要性

枡野さんが強調する重要なポイントの一つが、「ながら」の行動を避けることです。現代人は、スマートフォンを見ながら食事をしたり、テレビを見ながら作業をしたりと、複数のことを同時に行う「ながら」の習慣が身についています。

しかし、心身の疲れを取るためには、ひとつの所作に集中することが大敵です。食事をするときは食事に、瞑想をするときは瞑想に、全ての注意を向けることで、心が真の意味で休息を得られるのです。

この集中の実践は、禅の教えにも通じるものであり、日常生活の中で簡単に取り入れることができます。

イベントの魅力

庭園デザイナーとしての視点から学ぶ自然との関係

枡野俊明さんは、単なる禅僧ではなく、国際的に活躍する庭園デザイナーでもあります。彼が設計した庭園は、多くの人々に心の安らぎをもたらしてきました。このイベントでは、庭園デザインの哲学を通じて、自然と心身の関係について深く理解することができます。

特に、枡野さんが恩師と共に作庭した「釈尊成道の庭」（建功寺北庭）の例が示すように、庭園を眺めることで、日々の疲れが消えていく体験があります。このような実例を通じて、自然の力と心身の休息の関係を学べるのです。

実践的な休息の作法の習得

このイベントの最大の魅力は、理論だけではなく、実践的な方法を学べることです。心身の疲れを取るための具体的な作法は、日常生活の中で誰もが取り入れることができます。

朝日新聞の「こころのはなし」シリーズは、読者の心身の健康に焦点を当てた特集です。このイベント記事を通じて、枡野さんの言葉と実例から、自分自身の生活に応用できる知恵を得ることができるでしょう。

多忙な現代社会での心の持ち方

現代社会は、情報が溢れ、常に何かをしていなければならないという強迫観念に駆られています。朝日新聞のこのイベント記事では、そうした社会の中でも心身の平静を保つ方法について、専門家の視点から解説されます。

枡野さんの著書「疲れない心をつくる休息の作法」に基づいたこのイベントは、疲れやすい現代人にとって、心身をリセットするための重要な情報源となります。

イベント開催時期とアクセス方法

記事公開時期

朝日新聞の「こころのはなし」シリーズにおける、禅僧・枡野俊明さんへのインタビュー記事は、2026年2月4日に公開されました。このタイミングは、新年度に向けて心身をリセットしたいと考える多くの人々にとって、最適な時期といえるでしょう。

冬から春へ向かう季節の変わり目は、心身の疲れが溜まりやすい時期です。このイベント記事を読むことで、新しい季節への準備を心身の側面からサポートすることができます。

朝日新聞での記事閲覧方法

このイベント記事は、朝日新聞のデジタル版で有料記事として公開されています。記事の本文を全て読むためには、朝日新聞デジタルの会員登録が必要です。

現在、朝日新聞デジタルでは、スタンダードコースで4ヶ月間月額200円の特別価格が提供されています。また、宅配購読者向けのダブルコース半年割では、はじめの4ヶ月間が月額100円という超特価で利用できます。

記事は、朝日新聞のウェブサイトの「ライフ」セクション内の「こころのはなし」カテゴリーから アクセスすることができます。

記事の活用方法

このイベント記事は、印刷版での閲覧やメール、Facebook、X（旧Twitter）でのシェアが可能です。家族や友人と情報を共有することで、心身の疲れを取る方法についての理解をより深めることができます。

また、朝日新聞のサイトマップやQ&Aセクションを利用することで、他の関連記事や特集へのアクセスも容易です。

まとめ

朝日新聞の「こころのはなし」シリーズにおける禅僧・枡野俊明さんへのインタビューは、現代社会で心身の疲れに悩む多くの人々にとって、実践的で価値のある情報を提供します。

「ながら」の行動を避け、ひとつの所作に集中するという、シンプルながら効果的な休息の作法は、誰もが日常生活の中で取り入れることができます。庭園デザイナーとしての視点から語られる自然との関係性や、禅の教えに基づいた心身のリセット方法は、新年度に向けて心身をリフレッシュしたいと考えている人にとって、必読の内容です。

2026年2月4日に公開されたこのイベント記事を通じて、枡野俊明さんの知恵と経験から学ぶことで、より充実した日々の生活を送ることができるでしょう。朝日新聞デジタルの会員になることで、このような質の高い記事を継続的に読むことができます。心身の疲れを感じている方は、ぜひこのイベント記事をご覧ください。