広島県広島市中区八丁堀にあるマイコア(MYCORE)は、女性スタッフのみで構成されるパーソナルトレーニングジムです。このジムは、理学療法士が在籍しており、ピラティスやトレーニング、理学療法を取り入れた筋力トレーニングを提供しています。特に、CORE=体幹を整えることで、肩こりや腰痛の解消、疲れにくい身体、便秘の解消、アンチエイジング、ホルモンバランスの調整、産前・産後のケアなどを目指しています。
マイコアのトレーニングは、機能解剖学、理学療法学、ストットピラティスを基に構築されています。ストットピラティスは、1900年代初頭にジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズの本質と原則を基本に、現代的な知識を組み入れたものです。このトレーニングは、負傷のリスクを避け、筋肉を不必要に大きくすることなく、筋骨格による最高の働きを追求します。正しい姿勢や動きを身につけることで、外見も健康的で生き生きとし、自信が向上します。
マイコアでは、トレーニング前のコンディショニングが非常に重要とされています。身体の歪みが残った状態でのトレーニングは、期待する効果を得にくく、また、痛みや傷害の原因となる場合があります。正しい呼吸法を習得することで、首や肩などの無駄な緊張を取り除き、インナーマッスルに刺激が入りやすくなります。体幹の安定に焦点をおき、お客様一人ひとりの身体の状態やニーズに合わせたセッションメニューをカスタマイズしています。