秋の短期集中 腸活ヨガで美腸を手に入れよう

この秋、東広島市で特別なヨガ講座「美腸」が開催されます。この講座は短期集中で行われ、腸を整えることで心と体を健康で美しくすることを目指しています。伝統的なヨガと腸活を組み合わせたこのユニークなプログラムに参加して、内側からキレイになりませんか？

イベントの概要

プログラム概要

「美腸」やさしい腸活ヨガプログラムは、ストレッチヨガや呼吸法、姿勢の見直し、食生活の見直し、便秘解消に役立つ腸活マッサージ、腸内環境を整えるヨガポーズ、そしてインド哲学から学ぶ本当の幸せとは何かなど、初心者でも安心して参加できる内容が盛りだくさんです。

講座は3日間にわたり、東広島芸術文化ホールくららで行われます。

日時と内容は以下の通りです：

• 10月7日（月）18:30～20:00 - ヨガとは・姿勢見直し・腸活マッサージ・腸に効くヨガポーズ実践
• 10月21日（月）18:30～20:00 - 腸を整える食事の話・断食法・腸に効くヨガポーズ実践
• 11月11日（月）18:30～20:00 - 美腸おすすめ3選・腸に効くヨガポーズ実践

イベントの魅力

専門家による講義と実践

講師はインド政府と全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクターである今井恵梨さん。南インドでのヨガ留学経験を持ち、腸活ヨガを指導しています。彼女の指導の下、腸と心の健康を同時に改善する方法を学べます。

充実のサポートプログラム

参加者は講座以外にも無料で以下のサポートプログラムに参加できます：

• 朝の瞑想ヨガ（12分） - 毎週木曜日、オンライン・アーカイブ視聴可能
• 3日間断食 - LINEサポート付き、オンラインで参加
• 参加者限定YouTube動画配信 - 瞑想ヨガのアーカイブ動画など
• 個別カウンセリング（30分） - 講座期間中、どんな内容でも相談可能

その他イベントの開催時期やアクセス方法

開催時期と場所

この短期集中講座は以下の日程で開催されます：

• 10月7日（月）18:30～20:00
• 10月21日（月）18:30～20:00
• 11月11日（月）18:30～20:00

場所は東広島芸術文化ホールくららです。

参加申し込みと費用

定員は24名で、先着順です。参加費は、初めての方限定で8,600円（税込）となっています（通常料金12,800円）。参加申し込みは以下のリンクから行えます：

申し込みはこちら

申込締切は10月1日（火）です。

準備物として動きやすい服装や飲み物、バスタオルなどを持参してください。ヨガマットの貸出もあります（無料ですが枚数に限りあり）。

対象者と支払い方法

この講座は20歳以上の女性が対象です。一部男性の参加も許可されることがあります（ご夫婦やご家族など）。

支払い方法はクレジットカード、銀行振込、現金（当日支払い）が選べます。

まとめ

この秋、腸活とヨガを組み合わせた「美腸」やさしい腸活ヨガ講座に参加して、体の内側から健康と美しさを手に入れましょう。専門家による実践的な指導と充実のサポートプログラムで、心と体のバランスを整え、より良い生活を送るための第一歩を踏み出してみませんか？東広島市で開催されるこの特別な講座、ぜひお見逃しなく。

お申し込みは早めにどうぞ。