ヴァレリアン(Valerian)

スポット概要

広島県福山市元町にあるヴァレリアン（Valerian）は、バレリアンという名前が示す通り、バレリアン（セイヨウカノコソウ）という植物に由来しています。この植物は、ヨーロッパの湿った荒地に分布し、高さは1mを超える多年草です。開花期は6月から8月で、白色からピンク色の香りのよい小花が集まって花序を形成します。バレリアンの根や根茎には、鎮静作用が期待される精油成分が含まれています。

バレリアンは、古くから精神や神経を鎮めることで眠りを深める植物として利用されてきました。臨床試験でも、睡眠の質や時間の改善が示されています。特に、ドイツやスイスでの研究では、深い睡眠を促し、血圧を下げる効果が報告されています。

このスポットは、バレリアンの効果を生かした施設として、訪問者にリラックスした空間を提供しています。バレリアンの鎮静作用を利用して、不眠症や情動不安に対するサポートを行うことが期待されます。施設の詳細については、公式ウェブサイトや現地での情報を参照してください。